Stressmanagement

Stressmanagement

Stress - ein Begleiter bei hoher Leistung und großer Verantwortung, in Veränderungsprozessen und Krisensituationen.

Situationen, welche für den Einen nicht einmal erwähnungswürdig erscheinen, können für eine zweite Person eine Herausforderung darstellen und für eine dritte eine Überforderung. Welche Faktoren beeinflussen diese individuelle Bewertung?

Stress ist nicht gleich Stress. Einerseits gibt es positiven Stress, der die Weiterentwicklung fördert, andererseits negativen Stress, der langfristig krank macht. In diesem Seminar entwickeln Sie Ihre persönlichen Strategien zur systematischen Stressreduzierung nach ganzheitlichen Aspekten.

Inhalte

  • Wahrnehmung von Stressreaktionen
  • Verschiedene Lebenskonzepte - Entstehung von Stress
  • Auswirkungen von Stress
  • Stress und Körper – physiologische Faktoren des Stressmanagements
  • Stress und soziale Faktoren des Stressmanagements
  •  Stress und psychische Faktoren des Stressmanagements
  •  Persönliche Stressbewältigungsstrategien
Zeitmanagement im Takt der Persönlichkeit

Neuerscheinung

Das erste Buch von Dr. Eva Brandt

Mehr lesen

Entgegen dem »one fits all«-Ansatz, geht die Autorin Dr. Eva Brandt auf die individuelle Persönlichkeit ein.

Mike Werder, PricewaterhouseCoopers

Zeitmangement im Takt der Persönlichkeit

Das neue Buch von Dr. Eva Brandt jetzt auch als Hörbuch

Das Buch